フルーツ青汁に添加物は入ってる？危険じゃないよね？

私たちが食べているほとんどのものに入ってるといってもいい添加物。

この記事を読んでいる人は、フルーツ青汁にも添加物が入っているのか気になっていると思います。

たしかにフルーツ青汁は

ダイエット目的で数ヶ月飲みたい
栄養補給のために子どもに飲ませたい

と長く飲んだり・お子さんに飲ませたりと、安全性が大切になってきますね。

そこで今回はフルーツ青汁と添加物の関係について、詳しくまとめていきます。

フルーツ青汁には添加物が入っているけど、安心して飲めると思う

今回添加物が入っているか、チェックしたフルーツ青汁は6つです。

ダイエット・美容目的の人向け

めっちゃたっぷりフルーツ青汁
すっきりフルーツ青汁
フレッシュフルーツ青汁
めっちゃ贅沢フルーツ青汁

子どもに飲ませたい人向け

こどもバナナ青汁
こどもフルーツ青汁

成分表から添加物が入っているか見てみると、全てに含まれていました。

フルーツ青汁名	安全性高い	少し不安
めっちゃたっぷりフルーツ青汁	香料シクロデキストリン	甘味料 (ネオテーム、スクラロース)
すっきりフルーツ青汁	香料(マンゴー) デキストリンマルトース	ー
フレッシュフルーツ青汁	香料デキストリン	甘味料 (アセスルファムK アスパルテーム L-フェニルアクラニン化合物)) 酸味料
めっちゃ贅沢フルーツ青汁	香料シクロデキストリン	甘味料 (ネオテーム、スクラロース)
こどもバナナ青汁	香料デキストリン乳化剤	ー
こどもフルーツ青汁	香料デキストリン乳化剤	酸味料

ただ厚生労働省・WHOが全く問題がないといっているものしか、使われていません。

国が害がないと認めているので、大きな会社が出している商品にもたくさん入っています。
また健康に良いといわれていて、トクホを取得している飲み物にも含まれていました。

問題ないと言い切れるものだからこそ、健康を気にしている人向けの商品にも入っているのでしょう。

一切添加物を摂らないように、オーガニックフードしか食べていないといった人以外は、問題なく飲むことができると思います。

フルーツ青汁に入っている添加物はかなり少ない

添加物は実験で安全と分かった量の100分の1しか使ってはいけないようです。

フルーツ青汁は1袋にたったの3gしか入っていません。
そもそもほんのちょっとのフルーツ青汁に、安全な量の100分の1ならかなり少ないですね。

〈例　めちゃフル青汁に入っているスクラロースはどれくらい？〉

1日に摂っていいスクラロース(甘味料)の量は、体重×15mgです。
50kgの人だったら、750mgとなります※。

めちゃフル青汁は3gですが、主な成分である炭水化物2.73gを抜くと、残りは270mg。

50種類くらいの成分が他にも含まれているので、同じくらい入っているとすると、おおよそ270mg÷50で5.4mgとなりますね。

これなら体重50kgの人は、約140杯飲まないと基準を超えることになりません。

1日に1~3杯飲んだところで、害があることはまずないでしょう。

※参考　厚生労働省行政情報　スクラロースの指定について

これだけ少なければ、ダイエット目的で長い間飲んだり・お子さんが飲んでも、害があることはほぼないと思います。

それでも気になる人必見！添加物が少ないフルーツ青汁

やっぱり添加物が怖いという人は

ダイエット・美容目的・・・すっきりフルーツ青汁
子どもに飲ませたい・・・こどもバナナ青汁

を選ぶといいと思います。

というのも上の2つは、安全性の高いといわれている添加物しか使っていないからです。

添加物といっても安全なものもたくさんある

そもそも添加物とひとくくりで呼んでいますが、その種類は365種類(2017年2月現在)。

参考：厚生労働省　既存添加物名簿収載品目リスト

この中には安全なものから、体に害があるかもしれないものまで、様々な成分が含まれているようです。
例えば添加物の中には、豆腐を作るときに使う「にがり」のように、100％安全なものも入っています。

添加物＝体によくないとはいえないみたいですね。

主に危険かもしれないといわれているのは、甘味料と酸味料です。
その中でも種類があるのですが、多くが人工的に作られたもので、口にするのを反対している学者もいるみたい…。

すっきりフルーツ青汁・こどもバナナ青汁には、この2つが入っていません。

すっきりフルーツ青汁・こどもバナナ青汁に入っている添加物

すっきりフルーツ青汁・こどもバナナ青汁に入っている添加物は

香料
シクロデキストリン(デキストリン)
マルトース
乳化剤

の4つです。

香料

香料は下の3つの点から、他の添加物よりも安全といわれています。

そもそも入っている量がかなり少ない
多くが天然の食品に含まれている成分
濃度がかなり薄い

つまり自然にもあるものを、ごくごく薄くちょっぴりしか入れていないみたい。

香料の役割はそもそも、食品の香りつけでしかないので、少ししか使わないみたいです。

また人工的ではなく、自然に存在しているものなら口にしても安心ですね。

【香料が入っている飲み物】

ミニッツメイド(コカ・コーラ)
スムージー(ナチュラルヘルシーフード)
タリーズ・コーヒー(伊藤園)

というかほぼ全ての市販の飲み物！
ほぼ毎日摂っているといってもいい、成分だと思います。

シクロデキストリン・デキストリン

シクロデキストリン・デキストリン(以下シクロデキストリンで統一)は、植物から取れるでんぷんがくっついたもので、100％天然の成分のようです。

加えて国から1日にここまでしか摂っちゃいけないと制限されていません。
どれだけ摂ってもよく、ビタミンとかミネラルと同じくらい安全といえます。

またシクロデキストリンは体の中にある脂肪と一緒に、体の外に出ていく特性があるので、ダイエット効果も期待できるんです。

安全でダイエット効果がある成分なんで、多くのフルーツ青汁にも入っているんですね。

【シクロデキストリン・デキストリンが入っている飲み物】

カテキン緑茶(伊藤園)
ヘルシア緑茶(花王)
食事と一緒に十六茶W(アサヒ)

大きなメーカーが健康にいいといっているお茶に、よく入っています。

害があるとかのレベルじゃなくて、逆に健康にいいんですね。

マルトース

マルトースはサツマイモ・トウモロコシのデンプンから作られたもので、麦芽糖とも呼ばれています。

甘みのある成分なのですが、砂糖よりも自然な質の高い甘みが特徴です。
焼き芋がほんのりと甘いのも、マルトース(麦芽糖)のおかげといわれています。

どちらにせよいつも食べているものから作られる成分なので、害などはないでしょう。

これであったら、サツマイモ・トウモロコシも食べられないことになってしまいます…。

【マルトース(麦芽糖)が入っている飲み物・食べ物】

ミロ(ネスレ)
ミルクココア(MORINAGA)

マルトースはココアによく入っていました。

子どもをターゲットにしているミロに入っているので、安全性はバツグンなのでしょうね。

乳化剤

乳化剤とは水と油を簡単に混ぜるために入っている成分です。
商品を作るのを簡単にするために入っており、味・匂・特別な効果などはありません。

また乳化剤のほとんどが自然由来で、とくに問題はないといわれています。

【乳化剤が入っている飲み物・食べ物】

ふんわり食パン(ヤマザキ)
パイの実(ロッテ)

食パンには基本的に入っていました。
またお菓子などにも多く入っているので、誰でも口にしたことがあるでしょう。

フルーツ青汁の添加物は問題ない！それでも気になる人はさらに安全なものを

フルーツ青汁に入っている添加物は、どれも国から安全と認められているものです。

さらに調べてみると、私たちがいつも口にしているあらゆるものに入っていました。
それらをほんの少し入れたくらいなので、添加物を一切摂らないようにしている人以外は問題がなく飲めると思います。

それでもどうしても添加物が怖いという人は

ダイエット・美容目的→すっきりフルーツ青汁
子どもの栄養補給→こどもバナナ青汁

を選ぶといいでしょう。

添加物の中でも自然由来であったりと、かなり安全性の高いものしか入っていません。

長く飲むものだからこそ、自分が「これなら安心」と思えるものを選びたいですね(*´∀｀*)