妊婦さんにぴったりのフルーツ青汁ランキング！栄養補給はこれで完璧？

「つわりのせいで、しっかりとご飯を食べれない日がある」

「野菜が嫌いで、バランスよく栄養が摂れていない」

「今の食生活で赤ちゃんの分まで栄養を摂れてるか心配」

お腹の赤ちゃんの健康を考えると、いつも以上に栄養が摂れているのか気になりますよね。

そこで皆さんが目をつけているのが、フルーツ青汁だと思います。

たしかにフルーツ青汁は

妊婦さんに必要な成分がバランスよく入っている
1日1杯飲むだけなのでラクちん
さっぱりとしたフルーツ味なので飲みやすい

と栄養をたくさん摂りたい妊婦さんのサポートには最適です(*´ω｀*)

そこで今回はランキング形式で、妊婦さんにオススメのフルーツ青汁をまとめました。

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まず確認！ランキングの作成方法

今回ランキングを作るにあたって、対象としたフルーツ青汁は7つです。
(2017年2月現在で、確認できる限り日本にある全てのフルーツ青汁)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁
すっきりフルーツ青汁
フレッシュフルーツ青汁
めっちゃ贅沢フルーツ青汁
こどもフルーツ青汁※
こどもバナナ青汁

※妊婦さんの目的がダイエットでなく栄養補給ということで、子ども向けのフルーツ青汁も入れました。

妊婦さんの栄養補給なら満たしておきたい3つの条件

妊婦さんがお腹の赤ちゃんの分も、栄養を摂りたいとなると

不足しがちなビタミン・ミネラルが入っている
味がすっきりしていて飲みやすい
人工甘味料・保存料が入っていないなど安全である

といった3つの条件をクリアしている必要があります。

主に妊婦さんが不足している栄養は、ビタミンとミネラルです。
その中には葉酸を始めとする、お母さん・赤ちゃんともに絶対に摂っておきたい栄養も含まれています。

ランキングでは、この妊婦さんに必要な栄養がどれだけ入っているかを1つの基準としました。

妊婦さんが摂りたいビタミン・ミネラル7つ

必要なビタミン・ミネラル	効果
ビタミンB1	つわりによる意識障害防止(母)
ビタミンB2	発達障害のリスクを抑える(赤)
葉酸	脳や神経の発達を助ける(赤)
ビタミンC	貧血防止(母)
ビタミンA	体の抵抗力を上げる(母)
カルシウム	妊娠高血圧症予防(母)
鉄	酸素不足の防止(赤)

味がすっきりしていることも大切です。
つわりなどで、何も口にしたくない日もあると思います。

そういった日でもできる限り飲みやすい、クセのないものを選びました。

また安全性にも気を使わなくてはいけません。

妊婦さんが口にするものは、お腹の赤ちゃんにも送られていきます。
原料が国産であったり、人工甘味料・保存料がなるべく入っていないものがベストです。

フルーツ青汁を条件と照らし合わせてみて

	必須ビタミン・ミネラル	味	安全
めっちゃたっぷりフルーツ青汁	7種類 (コンプリート)	すっきりしたパイナップ味	人工甘味料使用
こどもバナナ青汁	7種類 (コンプリート)	濃いバナナ風味	人工甘味料不使用
めっちゃ贅沢フルーツ青汁	6種類	薄いフルーツ味	人工甘味料使用
こどもフルーツ青汁	6種類	ちょと強いバナナ味	人工甘味料不使用
すっきりフルーツ青汁	6種類	ちょっとケミカル※	人工甘味料不使用
朝のフルーツ青汁	6種類	濃いバナナ味	着色料不使用
フレッシュフルーツ青汁	6種類	ケミカルな味	人工甘味料・酸味料使用

※ケミカルな味ですが、アメリカのカラフルなお菓子の味をイメージしてください(｀･ω･´)ゞ

1位：めっちゃたっぷりフルーツ青汁！冷え性の人には嬉しい酵素入り

栄養	ビタミンB1(⭕).ビタミンB2(⭕).葉酸(⭕) ビタミンC(⭕).ビタミンA(⭕※) カルシウム(⭕).鉄(⭕) 酵素149種類
味	すっきりしたパイナップル風味
安全性	保存料(なし)人工甘味料(あり) 国産の明日葉・クマザサを使用

※赤ちゃんも安心のβカロチン。

妊婦さんが不足しがちな栄養に加えて、酵素まで入っています。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁には、妊婦さんが不足しがちな栄養が全て入っていました。

加えてめちゃフル青汁に含まれている酵素には、体温を上げる効果もあります。

体が冷えているとつわりが酷くなるそうです。
私も1ヶ月飲みましたが、手足の冷えがなくなって、ぽかぽかするようになりました。

妊婦さんが摂りたい栄養から酵素まで、コップ1杯で取れるのは嬉しいですね。

味はすっきりとしたパイナップル風味で、青臭さは全くないので飲みやすいです。

ただ人工甘味料がほんの少しとはいえ、入っています。
ポカリスエットにも入っている成分ですが、気になる人は止めておきましょう。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の公式サイトはこちら

2位：こどもバナナ青汁！バツグンの安全性！

栄養	ビタミンB1(⭕).ビタミンB2(⭕).葉酸(⭕) ビタミンC(⭕).ビタミンA(⭕※) カルシウム(⭕).鉄(⭕)
味	すっきりしたバナナ風味
安全性	保存料(なし)人工甘味料(なし) ISO9001を取得している工場で製造国産の大麦若葉

※体の中でビタミンAに変わるβカロチンが入っています。
ビタミンAは大量に摂ると、お腹の赤ちゃんに害があるといわれていますが、βカロチンなら問題がないようです。

必要な栄養が全部入っていますね。味もすっきりしているので飲みやすいです。

こどもバナナ青汁にも、妊婦さんが不足しがちなビタミン・ミネラルが全て入っていました。

味もすっきりしていて、かなり飲みやすいと思います。
妊娠中の友達にこどもバナナ青汁をあげたのですが、「つわりがひどい日でも飲める」といっていました。

彼女は食べ物の匂いですらキツかったらしく、それでも飲めるといっていたので、かなり飲みやすいと考えていいでしょう。

また保存料・人工甘味料ともに入っていないので、安心して飲むことができます。
主な原料である大麦若葉は国産ですし、作っている工場は国際的に衛生管理が徹底されていると認められていました。

もともと子ども用のフルーツ青汁なので、安全性は徹底されているんですね。

こどもバナナ青汁の公式サイトはこちらから

3位：めっちゃ贅沢フルーツ青汁！

栄養	ビタミンB1(⭕).ビタミンB2(❌).葉酸(⭕) ビタミンC(⭕).ビタミンA(⭕※) カルシウム(⭕).鉄(⭕) 酵素181種類
味	クセの全くないフルーツ味
安全性	保存料(なし)人工甘味料(あり) 国産の大麦若葉・クマザサを使用