フルーツ青汁でファスティングダイエット！どれだけ痩せられるのか？

１ヶ月の置き換えダイエットで体重を5.2kgも落とし、49.9kgまで痩せられた私。

その1ヶ月後に、友達と韓国に2泊3日の旅行に行くことになりました。
そこでとくに何も考えず、美味しい物を食べまくり・飲みまくり♪

日本に帰ってきて、「少し太っちゃったかな」みたいなノリで体重計に乗って衝撃を受けました…。

せっかく痩せたのに、2kgももとに戻っている…。

身長152cmで平均体重が50kgなので、2kgくらい超えてしまっています。

たったの3日で太りすぎだろ(　；∀；)

そのとき思い出したのが、フルーツ青汁を使ったファスティング。

前にフルーツ青汁を買ったときについてきた、冊子に書いてあったのですが、短期間で大幅に体重を減らせるらしいです。

次の週がちょうど3連休だったので、有給も使って4連休にしてファスティングにチャレンジすることにします。

※今回も置き換えのときと同じように、めちゃフル青汁を使いました。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティングした結果

4日間(うち2日はリハビリ期間)のファスティングをし、記録をまとめたら長くなったので、先に結果発表からします。

わずか4日で2.3kgも痩せることができました！

自分でも驚きのダイエット効果です。

置き換えダイエットをしたときの体重よりも、300gも痩せました(*´ω｀*)
置き換えは１ヶ月したので、超効率的なダイエットといえますね。

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めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティングを終えて

たったの4日間、しかも断食していたのは2日で2.3kgも痩せられて本当に嬉しいです。

空腹でキツかったのは2日目の午前中くらいで、そこまで大変ではありませんでした。
そこを我慢したらすぐにリハビリ期間ということでご飯を食べられます。

ただ断食をする日数が2日よりも長かったら、キツくて続けられなかったかもしれません…。

またダイエット前に調べていたとおり

• 1.2日目→お通じが激的によくなる
• 3.4日目→代謝が上がる(寝汗をめっちゃかいた)

といったファスティングの効果を感じることもできました。

めちゃフル青汁にも同じ効果を期待できる成分が入っているのも、大きかったのかなと思います。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁でファスティングをするにあたって。ルール説明

今回はファスティングということで健康にも気を遣い

• 断食をするのは2日間
• 断食のあとに2日間のリハビリ期間
• ファスティング中はめちゃフル青汁を1日に2.3杯飲む

という3つのルールのもと、おこなうことにしました。

断食期間は2日にします。
フルーツ青汁はカロリーが少ないので、3日以上すると低血糖になるかもしれないので短めにしました。

少なめの食事を摂るリハビリ期間も2日です。

唯一の栄養源であるめちゃフル青汁は、2~3杯を目安に飲むことにします。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁だけ！ファスティングダイエットスタート！

【1日目】初日からしっかりと体重が落ちる！

(1日目 朝)朝飲んだらすぐにトイレに

ファスティング1日目、最初の1杯を朝ごはん代わりに頂きます。

あいかわらずフルーツジュースみたいな味で、飲みやすいです。

野菜っぽい味は全くないので、飲み続けることに問題はありません。

飲んでから2時間くらいして、トイレに行きたくなりました。

1ヶ月置き換えの時もそうですが、めちゃフル青汁のお通じをよくする効果は本当にすごいです。
ちょっと汚いですが、どっさり出てくれました。

(1日目 昼)お腹が空いてくる

少しだけお腹が空いていますが、我慢できる範囲です。

今のところツラさは全く感じられません。

お昼もめちゃフル青汁を１杯(*´∀｀*)

お腹にはたまりませんね。
お水を飲んでいるのと一緒です…。

あとけっこう暇なんでDVDでも借りに行ってきます(｀･ω･´)ゞ

(1日目 夜)しっかりと体重は落ちてくれた

夕方くらいにもう1回トイレに行きました。

今日1日全然食べていないのに、たっぷり出ていってくれます。

お腹には想像よりも多くの便が、残っているんですかね。

お楽しみの体重測定！

結果は700gも痩せていました！

今日は朝からドバドバ便が出ていってくれていたので、その分痩せたのだと思います。

何も食べていないので、出ていった分痩せていきますよね(*´ω｀*)

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【2日目】ちょっと辛くなる…

(2日目 朝)お腹が減って朝目覚める

おはようございます。
お腹がすいて起きました。

我慢して朝ご飯代わりのめちゃフル青汁。

お腹は少し膨れますが、やっぱり空腹です…(　；∀；)

お腹がへって、ちょっとキツイさを感じてきました。

(2日目 昼)どっさり便が出る

お昼はめちゃフル青汁を、飲むヨーグルトで割ってみました。

これはヨーグルトとめちゃフル青汁のダブルパワーで、さらにお通じをよくするためです。

案の定飲んでから1時間くらいで、お通じがきてトイレへ。
今回出したあとお腹が本当にすっきりしました(*´ω｀*)

旅行で食べた分は全部出てくれたかな(*´ω｀*)

(2日目 夜)ものすごい体重が減る

夜も1杯めちゃフル青汁を飲んで、テレビを見ていました。

お風呂に入って、お待ちかねの体重測定！

900gも落ちていました！

空腹を我慢したかいがありました(*´ω｀*)

これで絶食をするのは終わりなので、かなりあっという間です。

【3日目】久しぶりのご飯を食べる

(3日目 朝)朝起きて寝汗の量にびっくり

朝起きると寝汗でパジャマがかなり濡れていました。

起きた瞬間体が熱くなっていましたし、もしかしたら代謝が上がってきたのかもしれません。

代謝が上がっていれば、カロリーがより消費されるようになるので、体重測定に期待がもてます(*´ω｀*)

(3日目 昼)久しぶりの固形物を食べる

リハビリ期間ということで、お昼は2日ぶりの固形物。

前から食べたかった、デパートで売っている栗ご飯を食べました。
久しぶりにご飯を食べたので、本当に美味しかった(〃∇〃)

量はかなり少なめにしましたが、これでもお腹いっぱいです。

胃が小さくなったのかな。

あとご飯の甘みをすごく感じました。
匂いとかもいつもよりもかなりはっきり分かります。

なんとなく五感が鋭くなっているような感じです…。

食べたあとにめちゃフル青汁も飲みました。

夕方くらいにお通じがきて、トイレにいきました。

そこまで量も多くなかったので、お昼に食べた分だと思います。

(3日目 夜)代謝が上がって体重が落ちる

代謝が上がっている兆しがあるので、どれくらい体重がへっているのか期待大です。

めちゃフル青汁を夜ご飯として飲んで体重を計ってみると.

500g痩せていました。

さすがにどっさり便が出ていた1・2日目のようには痩せませんね。

ただお腹がすっきりしたあとも、継続して痩せてくれるのは嬉しいです。
まあ朝も夜も抜いているので、痩せてくれないと困りますが・ω・

【4日目】最終日もしっかりと体重が落ちる

(4日目 朝)サラダを食べるといつもより野菜っぽい

今日でファスティングも最後。

朝ごはんとしてサラダを食べました。

いつもと違って、野菜っぽさを強く感じます。

匂いもしっかりしていて、芝を直で嗅いでいる感じ。

野菜嫌いの私にとって、かなりキツいです(　；∀；)
もちろんお腹が空いていたので、全部食べましたが…。

(4日目 昼)お昼寝をしたら寝汗がすごかった

朝ごはんを食べDVDを見ていたのですがあまり面白くなく、気づいたらソファで寝ていました。

起きて寝汗の量にびっくり。

下着が全体的に湿っています。

カロリーを消費してくれているのでめちゃくちゃ嬉しいです。

もちろんすぐにシャワーを浴びて、汗は流しました(｀･ω･´)ゞ

(4日目 夜)最終測定！

4日間ダイエットを頑張った自分にご褒美ということで、ミニカレーを作りました。

量は少なかったのですが、いつもより美味しかったです。

食べ終わって最後のめちゃフル青汁。

これでお別れかと思うと少し寂しいです。

飲み終わってドキドキの体重測定。

最後に200g落とすことができました！

今日は少しとはいえ朝・夜と2回食べたので、体重減も少ないですね。

それでもたったの4日で、2.3kgも痩せることができ大満足です(*´ω｀*)

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の公式サイトはこちら

短期間で痩せたい人にはぴったりのダイエット法

今回4日間のファスティングをしてみて、短い期間で体重を落としたい人にぴったりのダイエット方法かなと思いました。

とくに便秘がち・ぽっこりお腹の人は、お通じがよくなり便を大量に出せるので、私のように2.3キロ痩せることもできるでしょう。

ただこのダイエット方法には、2～4日間はゆっくりできる時間が必要になります。
極端に摂取カロリーが少なくなるので、安静にしていないと体調が悪くなるかもしれません。

とくに

• 営業で外回りをする
• 部活動で激しい運動をする

といった人は大型連休を使って、休みを取ったほうがいいです。

4日間も休めないという人は、置き換えダイエットをオススメします。

置き換えダイエットについては『フルーツ青汁で1ヶ月置き換えダイエットしてみた。驚きの効果とは』で私の体験をまとめているので、気になったら確認してくださいね。

ファスティングで使っためちゃフル青汁の詳細

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、フルーツ青汁の中でもとくにダイエット効果が高い商品です。

酵素と乳酸菌がたっぷりと入っているので、他のフルーツ青汁よりも体重を落としやすいと思います。

また1箱たったの680円で買うことができるので、短期間のダイエットをしようとしている人にぴったりです。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁の公式サイトはこちら