フルーツ青汁は妊婦さんでも飲んでいい？産後ダイエットにぴったりって本当？

先月、私の親友が赤ちゃんを出産しました(´∀`艸)♡
とっても可愛い女の子で「子供って良いなぁ…」と幸せな気持ちに((´Ｉ `*))♪

実は妊娠したばかりのころに、お腹の赤ちゃんのために栄養をバランス良く摂れればとフルーツ青汁をプレゼントしました。
(もちろん成分・安全性を調べてからあげました！)

親友も飲みやすさや、栄養がたっぷりなことからかなり気に入って飲んでくれていたみたいです。

その彼女から先日、赤ちゃんができてからもフルーツ青汁を飲み続けていいかどうか聞かれました。

母乳に悪い影響はないか？産後ダイエットにも効果はあるか？など色々なことを疑問に思ったようです。

そこで産後の人でも飲んで大丈夫なのか・効果はあるのかなど調べてみることにしました。

今回はその前に調べていたこともふくめて、妊娠中の人・産後の人とフルーツ青汁についてまとめていきますね。

フルーツ青汁は妊婦さん・産後の人でも安全に飲めるみたい

カフェインを始めとする、お腹の赤ちゃん・母乳に悪い影響を与える成分は含まれていませんでした。

また下の4つのフルーツ青汁は公式サイトではっきりと、妊婦さんでも飲んで大丈夫と書かれています(*^^*)

【めっちゃたっぷりフルーツ青汁】

【すっきりフルーツ青汁】

【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】

【フレッシュフルーツ青汁】

それぞれ「青汁は健康食品」ということが問題のない理由として挙げられていますね。
調べてみるとそもそも人間の体にある・自然にある成分を補うためのものが健康食品とのことでした。

私たちの体にあるものを摂っているだけなら、1日に数杯くらいならまったく問題はなさそうです。

ただどんな体にいい自然の成分でも、過剰に摂ることは控えなくてはいけません。
1日に10杯とか飲むのはNGです。
(そんな人はいないと思いますが…)

どうしても飲んでいいか気になる人は、1度お医者さんに相談してみるといいと思います(*^_^*)

添加物を一切摂らないようにしてる人は飲まないほうがいいかも

フルーツ青汁には国から体に影響がないと認められているものですが、添加物が入っています。

ただ使われている添加物はどれも、いつも私たちが食べたり・飲んだりしているものに入っているものです。

うちにあった飲み物をちょっと調べただけで、これだけの商品に同じ添加物が入っていました。
世界的な超大手のメーカーですら使っていますね(・∀・)

厚生労働省やWHOが安全といっているものを極少量入れているだけなので、口にしても問題はないと思います。

親友にもしっかりと添加物については説明したのですが、彼女は「いつも飲んでるものにも入っているし気にならない。ただ1日に1杯にしとくね。」と言っていました。

それでも妊娠中・授乳中は添加物を一切口にしないようにしている人は飲まないほうがいいと思います。

フルーツ青汁の添加物については『フルーツ青汁って添加物が入ってる？危険じゃない？(準備中)』をご確認ください。

フルーツ青汁は栄養満点！妊婦さん・産後の人にぴったり？

調べてみて分かったのですが、妊婦さん・産後の人はとくにビタミン・ミネラルが不足してしまうようです。

妊娠期・授乳期では、母体の健康及び胎児の発育を確保し、また母乳の分泌量と含有する栄養成分を確保するため、十分な各種ビタミンやミネラルが必要とされる。現在、日本人の野菜摂取量は平均的に少なく、特に20歳代女性で242g、30歳代女性で240gと、1日の摂取目標とされる350gを大きく下回っている。

引用：厚生労働省『-不足しがちなビタミン・ミネラルを「副菜」でたっぷりと-』

フルーツ青汁※には、厚生労働省のHPにあった妊娠中・産後に摂っておきたいビタミン・ミネラルがしっかりと入っています。

※ここでは私が親友にあげためっちゃたっぷりフルーツ青汁の成分を見ています。
※お母さんにとっての効果を（母）、赤ちゃんをにとってのものを(赤)としています。

※ビタミンAは妊娠中に大量摂取すると赤ちゃんに悪い影響を与えるといわれていますが、体の中でビタミンAになるβカロチンなら問題がないようです。

調べていてびっくりしたのですが、めちゃフル青汁には厚生労働省が摂ったほうがいいと言っているビタミン・ミネラルを全て含んでいました。

妊娠中は体調がすぐれなかったり、授乳中は忙しくしっかりとご飯を食べれないこともあると聞いています(T_T)
そんなときの補助的なものとして、さっと飲めるフルーツ青汁を持っておくと便利ですね。

フルーツ青汁で産後ダイエットができるの？

フルーツ青汁は産後ダイエットにもぴったりだと思います。

というのもフルーツ青汁は、体質から変えて自然に体重を落としてくれるので、食事制限・激しい運動をする必要がないんです(*´ω｀*)

赤ちゃんを生むことでたくさんエネルギーを消費した体で、ご飯を食べなかったり・運動をするのは本当に危険なこと。
こんな危ないことをしなくても、フルーツ青汁には体の中から痩せやすくなる成分が入っています。

1. 食物繊維と乳酸菌が、お腹にたまった老廃物を出してくれる

フルーツ青汁に入っている食物繊維・乳酸菌には、お通じをよくして体にたまった老廃物をしっかりと出してくれる働きがあります。

このダブル効果で食べたものをしっかりと外に出すことができます(*^^*)

また、腸にたまっている便は栄養が吸収されるのを妨げてしまうため、余計に食べる習慣がついてしまうらしいです。

余分に食べた分はエネルギーとして使われず脂肪として体にたまり太る原因に…。

しっかりと便を出すことは、脂肪がたまらない習慣を作る手助にもなってくれるのは嬉しいですね。

2. 酵素が代謝を上げてエネルギーを使う体にする

フルーツ青汁に入っている酵素は、代謝をあげてくれます。

代謝が上がると体は、より多くのエネルギーを生活の中で使うようになるんです(^o^)

エネルギーを消費するようになるのは体を動かしている時だけじゃなく

• 心臓を動かす
• 体温をあげる
• 食べたものを消化する

といったいつも何も考えないでもしていることも含みます。
産後には控えたほうがいい運動をしないでも、エネルギーを使ってくれる体になるのは大きなメリットです。

私がめっちゃたっぷりフルーツ青汁でダイエットをしていたときは、飲み始めてから10日目くらいで寝汗をかくようになりました。
代謝が上がって多くのエネルギーを使うようになったんだと思います。

妊婦さん・産後の人にオススメはめっちゃたっぷりフルーツ青汁

妊婦さん・産後の人にオススメなのは、私が実際に親友にもあげているめっちゃたっぷりフルーツ青汁です。

• 妊婦さん・産後の人に必要なビタミン・ミネラルが全部入っている
• 妊婦さんが多く摂らないほうがいいビタミンAを安心のβカロチンから摂れる
• 乳酸菌・酵素がしっかり入っているので、安全に産後ダイエットができる

ここまで妊婦さんや産後の人にぴったりなフルーツ青汁は他にありません(*´ω｀*)

また1箱目(30日分)を680円(定期コース)で、試すことができるのも大きなポイントです。

めちゃフル青汁の定期コースは他のフルーツ青汁と違い、1ヶ月目から解約できる※ので単品として買えます。
(例えばめっちゃ贅沢フルーツ青汁の定期コースは6ヶ月も縛りがあり、合計で2万円を超えます…。)

とくに妊娠中は味に敏感になると聞いているので、安い値段で自分の口に合っているか試してみれるのは嬉しいですね。

※解約にはいくつかルールがあるので、「めっちゃたっぷりフルーツ青汁は解約できない？すぐにできる方法教えます(準備中)」を確認してください。

妊婦さん、産後の人でも安心のフルーツ青汁

フルーツ青汁は、基本的には妊婦さん、産後の人でも安心して飲むことができます。

栄養もたくさん入っているので、赤ちゃんの分も栄養を摂らないといけない妊婦さん・産後の人にぴったりです。

また産後ダイエットをしたい人にとっても、ご飯を我慢したり、運動をする必要がないのは嬉しいですね(*´∀｀)

ただし添加物を摂らないように、無添加のものだけを食べて生活している人は避けるようにしてください。