フルーツ青汁はニキビに効く？体の中から肌をキレイに！

しっかりと体重を落とせた、フルーツ青汁を1ヶ月飲むだけダイエット。
(飲んだのは1番ダイエット効果があると思っている、めちゃフル青汁です♪)

ダイエットをしている間は、体重だけでなく体質や体の調子の変化も記録していました。

そこで気になったのが、常にいくつか顔にあったニキビが20日目あたりから薄くなったこと。

化粧品を変えたり・顔の洗い方を気をつけたりと、いろいろしたのに全く消えなかったしぶといニキビが薄くなっていてびっくりしました。

「これってフルーツ青汁はニキビに効果があるんじゃない？」と気になったので、調べてみることに(*´ω｀*)

今回は調べて分かったニキビとフルーツ青汁の関係をまとめていきますね。

ニキビができる理由をまずは確認

ニキビに関して何も知らなかったので、まずは「なんでニキビができるのか」から調べました。

会社に入ってから忙しく、時間のない中で野菜とかをしっかり摂るのはなかなか難しく、フルーツ青汁を飲み始めるまでビタミンはあまり摂れていなかったと思います。
こんな生活なのでストレスを感じることも多いです。

さらに便秘がちの体質で2.3日お通じがこないこともざらだった私。

ニキビのできる原因に2つも当てはまっていたようです…。

ニキビの原因とフルーツ青汁の関係！効果はあるの？

①フルーツ青汁のビタミンが肌の生まれ変わりを改善する？

どうやらビタミンが足りていない生活を続けると、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が乱れてしまうようです。
いつまでも残っている古い角質とかは毛穴にたまり、結果としてニキビができます。

フルーツ青汁のビタミンのおかげで、私の肌はしっかりと生まれ変わるようになりニキビができにくくなったのでしょう。

例えば私がダイエットに使っためっちゃたっぷりフルーツ青汁は

• ビタミンB1
• ビタミンB2
• ビタミンB3
• ナイアシン
• パントテン酸
• 葉酸※
• ビタミンC
• ビタミンD

とたくさんのビタミンが入っています。

※ナイアシン・パントテン酸・葉酸もビタミンBの一種です。

ここまで入っている理由は、めちゃフル青汁にたくさんの野菜・フルーツエキスが入っているから。

いつもの生活でこんなに野菜とかフルーツを食べるのは絶対にムリですよね…。

かといって普通の青汁だったらフルーツ成分までは入っていないし、サプリとかだと一種類しか入っていないことがほとんど。

フルーツ青汁なら毎日たくさんのビタミンを摂れるので、私のニキビが薄くなったのだと思います。

ストレスはビタミンをたくさん消費しちゃうらしい

肌のターンオーバーに必要なビタミンですが、ストレスを感じるとビタミンB群・ビタミンCはそっちに使われてしまうようです。

なので日常的にストレスを感じている人は、野菜とかフルーツを食べていてもビタミン不足になる可能性があります。

しっかりとビタミンを摂るようにしていても、ターンオーバーではなくてストレスで使ってしまっていてはニキビ対策にはなりませんね。

仕事や学校でストレスが多い人は、バランスのいい食事にプラスして、ビタミンの沢山入っているフルーツ青汁飲むといいと思います。

②便秘改善で毒素を外に出せるようになっていた！腸からニキビケア

便秘がちの人は体の中に老廃物や毒素がたまっています。

たまった老廃物などは血液に溶け体中に回ってしまい、ニキビの原因となるようです。

体中に老廃物が回っていたら、肌の状態が悪くなるのは簡単に想像できますね…。

フルーツ青汁にはこのようにニキビの原因となる便秘を解消する成分が入っています。

食物繊維は腸にたまっている食べカスなどと一緒に、うんちとして体の外に出ていってくれます。

また乳酸菌にも腸を整えてお通じを良くする働きがあるので、ダブルで老廃物を排出する効果が期待できるんです。

ダイエットで飲んでいた時は、便秘がちな私ですら1日で2.3回トイレに行くこともありました。

体に古いものを残しておかず、いつでも腸の中を綺麗にしておけたのも大きくニキビ改善に影響していたと思います。

③フルーツ青汁に入っているコラーゲンが肌の保湿を保っていてくれた？

私は乾燥肌ではないのですが、乾燥した肌もニキビの原因になるようです。

乾燥している肌には古くて硬い角質がたまってしまい、毛穴がニキビの元である皮脂を外に出しづらくなってしまうそう…。

毛穴がガンバって皮脂を外に出そうとしても、ゴツゴツした角質がそれをブロックしちゃうんですね。

フルーツ青汁には肌にうるおいを与えてくれるコラーゲンが入っているもの※があります。

※コラーゲンが入っているフルーツ青汁は、めっちゃたっぷりフルーツ青汁・フレッシュフルーツ青汁の2つ。

肌が保湿されれば固まった角質が取れ、毛穴がニキビの原因である皮脂を外に出せるようになります。

ニキビケアにオススメはめっちゃたっぷりフルーツ青汁

フルーツ青汁でニキビケアもしたいという人は、私も飲んでいためっちゃたっぷりフルーツ青汁がオススメです。

めちゃフル青汁には

• 肌のターンオーバーに必要な8種類のビタミン
• お通じをよくする食物繊維と乳酸菌
• 肌のうるおいを保つコラーゲン

と今回紹介したニキビの原因に効果的な成分が全て入っています。

いくつかの原因が絡み合ってできていることも多いニキビ。
できるだけ多くの対策を1杯でできるのはより効果的ですね。

また1箱目(30日分)はお試しで680円(定期コース)で買えます。
(他のフルーツ青汁と違って定期コースに縛りがないので、1ヶ月目から解約可)

ニキビケアは効果のある成分が入っていたとしても体質の問題もあり100%治ると言い切れません。
自分は効果があるのかをとりあえず安く試せるのは嬉しいですね。

フルーツ青汁で体の中からニキビケア

私のニキビが消えていったのは、フルーツ青汁と大きく関係していました。

• ビタミンがしっかり取れて肌が正常に生まれ変わるようになった
• 乳酸菌・食物繊維のおかげで体のなかの老廃物や毒素を出せた
• コラーゲンが肌に潤いを与えてくれた

私がダイエットのために飲んでいためちゃフル青汁には、これだけのニキビに効果がある成分が入っていたんですね。

化粧品を変えてもなかなかニキビが消えない人は、私のように体の中からニキビ対策をしてみるのもいいと思います(*´ω｀*)